Por mais normal que seja de se ocorrer vez ou outra, gozar rápido ou, até mesmo, broxar podem ser assuntos difíceis de lidar com a parceira por diversos fatores.
Por isso, preparei um conteúdo mais do que especial, voltado justamente para colocar as cartas na mesa e te apresentar, de uma vez por todas, dicas muito eficientes de como durar mais tempo na relação.
As várias razões que fazem os homens terem dificuldades em controlar a vontade de gozar podem ser tanto por conta da sensibilidade do pênis — que exige controle e resistência para ser superada — quanto por motivos mais profundos, como questões físicas e emocionais.
Logo abaixo, separei 7 dicas bem bacanas para te ajudar a estimular a durar mais na cama. Experimente-as e melhore seu desempenho para surpreender a namorada, esposa ou ficante!
1. Faça exercícios físicos e exercite a pelve
Eu sei que, às vezes, parece que a dica de fazer exercícios físicos aparece em todos os problemas possíveis, mas é isso mesmo, não tem muito como fugir disso. Um corpo sedentário vai ter mais dificuldade de performar por mais tempo na cama com outra pessoa.
Por isso, o simples fato de fazer caminhadas constantes ou praticar qualquer esporte individual com empenho vai te dar muito mais força e resistência na hora H para manter a relação em um ritmo agradável em todos os sentidos.
Vale o destaque especial à região da pelve, já que, ao exercitá-la, você aumenta seu controle tanto dos movimentos que envolvem a área quanto da sua vontade de ejacular.
É muito simples exercitar a pelve, sendo plenamente possível de se fazer sozinho em casa. Boa parte dos exercícios envolve forçar os músculos da região por alguns segundos e repetir a dose durante 10 ou 15 minutos. Ou seja, é uma solução extremamente prática!
2. Alimente-se bem e beba menos álcool
Clichê, eu sei, mas não tem como fugir desse tipo de dica. Seguindo a linha do corpo saudável do último tópico, cuidar da alimentação é crucial para evitar um sobrepeso que vá atrapalhar sua performance e te incomodar durante a relação por conta de uma digestão mal feita.
Outro ponto que merece destaque é o consumo de álcool. Por mais que, em pequenas doses, ele até ajude o casal a se soltar um pouco, o fato é que beber muito álcool deixa o amigão preguiçoso, além de impedir que se aproveite e que se sinta tudo que um bom sexo tem a oferecer.
3. Faça exercícios especificamente para o pênis
Além dos exercícios específicos para a pelve, existem outros exercícios localizados que atendem o pênis e os demais músculos próximos que, geralmente, são exigidos durante o sexo.
As dicas de exercícios para o pênis que eu vou te passar não são os únicos possíveis, existem alguns cursos e outras formas de ter resultado com propostas similares, mas decidi trazer dois que são simples e fáceis de pôr em prática. As atividades são progressivas, então você vai aumentando o desafio conforme seu desempenho.
Casal deitados em uma cama
Movimento controlado de masturbação
Com a mão sem lubrificante e nem qualquer produto que deslize, você vai fazer o movimento da masturbação 3 vezes e, depois, parar e respirar fundo por 3 segundos, depois você volta para o vai e vem três vezes e por três segundos de novo. Repita isso por 10 minutos.
Caso ainda não consiga aumentar seu tempo na relação, você pode manter o mesmo exercício, mas precisará aumentar para 5 movimentos de vai e vem, depois respirando fundo por 3 segundos e com repetição por 10 minutos.
Por fim, passe para o exercício com o lubrificante, é a mesma coisa que os anteriores, só que com algo que deslize mais facilmente.
Ah, se você se sentir confortável conversando sobre isso com sua parceira, saiba que isso fortalece bastante um relacionamento, peça para que ela te ajude também. Pode ser um estímulo diferente que pode apimentar a relação.
Exercício diferenciado de sensibilidade
Nesse caso, pegue um lubrificante e passe bastante em uma das suas mãos, depois empurre toda a pele ao redor do pênis e fique segurando lá na base, deixando a cabeça completamente exposta.
Depois disso, faça movimentos na ponta, seja circular, batidinhas leves dos dedos na região, o importante é não recorrer ao tradicional vai e vem. Ao sentir que está prestes a gozar antes de 10 minutos, pare, respire fundo por alguns segundos e repita.
4. Capriche nas preliminares
As preliminares são deixadas de lado, muitas vezes, por quem vai com muita sede ao pote, sendo que essa preparação pode vir muito bem para preparar os corpos e mentes envolvidos para o sexo de fato.
Use os beijos e demais carícias para sentir o clima e definir o ritmo. Seu corpo já dará sinais e, conforme você levar esse período, é plenamente possível substituir o possível estresse e o nervosismo por tesão, sensação muito mais útil para um bom sexo.
5. Dê uma atenção especial ao sexo oral
Muitos consideram o sexo oral ainda como preliminares, mas o fato é que um oral bem feito pode ser o toque que faltava na sua relação para estender o tempo de duração e ajudar o parceiro a chegar ao êxtase.
Além de todo o prazer promovido, você pode usar o oral de maneira estratégica para dar um “respiro”, variando o ritmo, mas sem deixar de dar ou receber prazer. Basta encontrar os momentos corretos para não quebrar o clima e aproveitar!
6. Varie as posições
Tem duas formas de sair da sua zona de conforto durante o sexo: a primeira é mudar para uma posição que não é tão favorável para você.
Isso porque ao se relacionar em uma posição incrível em que está acostumado, é claro que você vai gozar rápido! Afinal, com a faca e o queijo na mão, fica tudo bem mais fácil.
Então, quando estiver nesses momentos super propensos, mude para uma posição que exija mais de você, ou que simplesmente se diferencie da anterior e permita que você explore outras áreas do corpo da sua parceira. Assim, o sexo vai durar bem mais e a outra pessoa vai poder aproveitar de posições diferentes.
A segunda forma é partir para algo mais visual. Nós, homens, costumamos ser muito estimulados pelo que vemos, então você vai ter mais dificuldade de durar se ficar sempre no estímulo mais intenso, fixado no que mais te atrai na pessoa, por exemplo. Tente explorar todo o corpo alheio, os braços, as costas, o cabelo e aproveite o momento em conjunto!
7. Experimente novos ambientes
Leve o sexo para outros cômodos e ambientes! Além de uma alternativa interessante para apimentar a relação, é mais uma dica para fazer com que você fuja do trivial e escape de vícios que adquiriu sem querer e que acabam influenciando em um orgasmo mais rápido do que gostaria.
Explorar banheiros, cozinhas, escritórios e ambientes mais diferentes te obrigam a encontrar variações de posições tradicionais e até do seu ritmo visando adaptar a relação ao espaço disponível. Tudo isso ainda impacta na importante questão psicológica, podendo ser uma alternativa para realizar fantasias e apimentar a relação no geral.
Por que fazer o sexo durar mais tempo é importante?
Durar mais no sexo é importante por ser um momento que você e a parceira desejam aproveitar mais o momento especial, além de aumentar a probabilidade e segurar o orgasmo até que a outra pessoa consiga gozar ao menos uma vez e, assim, os dois saiam satisfeitos.
E, então, o que achou das dicas de como durar mais tempo na relação? Espero que você consiga ter momentos incríveis com sua parceira! Mas também deixo o aviso: caso tente de tudo e ainda não tenha o resultado esperado, vale a pena consultar um médico especialista para te ajudar nessa missão.