Aqui vão 5 dicas práticas para ajudar a se livrar do vício em pornografia:
Identifique os gatilhos
Observe quando a vontade aparece: tédio, estresse, solidão, uso excessivo do celular à noite, redes sociais, etc. Conhecer os gatilhos é o primeiro passo para evitá-los ou substituí-los.